白露禁忌 - 入秋時節的養生與禁忌 5類NG食物少吃

 

 

白露為秋季的第三個節氣。

 

9月7日將迎來下一個節氣「白露」,在24節氣中,每年均在9月7日這一天進入白露,並且太陽黃經位在165°。不過,白露節氣象徵時節逐漸轉陰,天氣漸漸涼爽,清晨時樹葉與花朵會有很多露珠,同時也是夜晚水氣凝結而成。對此,清水孟國際命理小孟老師特別分享「白露」時要小心的禁忌,提醒民眾小心防範。

小孟老師在臉書指出,古人也以四個節氣搭配五行,秋天五形為金,金又為白,以白色來形容秋天的露水,故稱為白露。因此,小孟老師特地整理出有關白露節氣須注意的禁忌,內容整理如下。

小孟老師提醒,白露禁喝冰水。

【白露禁忌】

1.穿衣不宜裸露:白露後的天氣會轉涼,因此穿衣服不宜外露,外露容易感冒著涼。

2.禁喝冰水:白露天氣轉涼,所以不宜喝冰水,喝太多冰水容易導致頭暈發冷,讓人寒氣過重。

3.忌過度運動:白露毛細孔會變小,倘若這個時候進行劇烈運動容易造成氣血循環不好,身體不易代謝,造成身體淤堵影響健康。

4.睡覺冷氣不宜調太低:白露節氣睡覺冷氣不宜調太低,調太低容易過冷,若身體容易在夜晚發冷,將導致寒氣過強,恐釀流鼻水、鼻塞,手腳冰冷等情形。

5.忌夜晚不蓋被:白露天氣轉寒,夜晚較涼,因此睡覺時務必蓋被子,切勿讓寒氣進入筋骨,造成筋骨酸痛等不良後果。

6.沖蛇與虎,這兩生肖若外出遠行要格外注意安全,尤其要遠離感冒中的人,藉此防止病魔纏身。https://tw.news.yahoo.com/224019727.html


2022「白露」節氣到!晝夜溫差大易感冒,民俗專家揭入秋時節的養生與禁忌,5類NG食物要少吃

022年9月7日23點33分節氣進入「白露」,「白露」諺語:「白露秋分夜,一夜涼一夜。草上露水凝,天氣一定晴;草上露水大,當日准不下;夜晚露水狂,來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼,白晝陽光尚熱,然太陽下山,氣溫便很快下降,至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴,附著在金屬、枝葉或花瓣上,呈白色小水滴,尤其是經晨光照射,更加潔白無瑕,因而得「白露」美名,實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣,到了白露,人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀,這就是典型的「秋燥」。

中醫認為,「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官,而立秋後天氣逐漸變得乾燥,很容易傷肺,特別是老年人,如果因秋燥而傷肺,到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,到了冬天才能腎氣充足少生病。

2022年「白露」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、兔、馬、雞,身體健康狀況不好,小感冒、小病痛會特別明顯,慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,極易引起腸胃急性病症。需防暗疾,小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜,切勿拖延,需要提高警惕。


以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌:

食的養生與禁忌

1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃性平、味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富,容易消化的平補食品。

2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

3.多吃橙黃色蔬菜,例如南瓜、玉米等。

4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要,例如菠菜、芥藍、菠菜等;上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜,對保護視力有很好的作用。

5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。

6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份,人體所需的蛋白質和能量,一半以上來自糧穀類食物。此外,它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等,都是不錯的營養粥。

7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

8.少吃辣椒等,以免影響肺、大便和皮膚。

9.進食不宜過飽,以免增加我們腸胃的負擔,導致胃腸疾病。


衣的養生與禁忌

古人云:「白露秋分夜,一夜冷一夜。」,中醫有「白露身不露,寒露腳不露。」的說法,說明白露節氣一到,穿衣服就不宜赤膊露體,不能袒胸露背。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發,早晚要及時添加衣物。

住的養生與禁忌

白露是一個天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯,因此,要注意早晚添加衣被,睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶,不可開太大,以免著涼;睡覺的時候,要用被子蓋住肚子和膝蓋,以免受涼。

行的養生與禁忌

1.早起早睡,早睡以順應陰精的收藏,早起以舒達陽氣。

2.秋天適當早起,可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高,發病時間多在長時間睡眠的後期,這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢,血栓容易形成之故。

3.古云:「春困秋乏。」,在這個時節,人們依然會感覺的疲乏,所以應該睡好子午覺(子時:晚上23至01點,午時:中午11至13點),注意多喝水,保護好皮膚。

育的養生與禁忌

1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,雖然秋天比較適合戶外運動,但白露季節選擇運動項目應因人而異,量力而為,並持之以恆。白露時節天高氣爽,是運動鍛煉的好時期,尤其應重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、快走等,以提高對疾病的抵抗力。

2.華佗云:「動搖則穀氣得消,血脈流通,病不得生。人體欲得勞動,但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大,尤其是老年人、兒童和體質虛弱者,以防出汗過多,陽氣耗損。

樂的養生與禁忌

秋高氣爽,最好到戶外走走散散心,也順便鍛煉身體,保持愉快的心情,多與朋友進行交流、聊天,以免心情抑鬱。https://www.storm.mg/lifestyle/4505362?page=2

本文經授權轉載自社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授(原標題:2022年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌)

 

 

 

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 rene 的頭像
    rene

    傳說

    rene 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()