名模林又立組隊參加鐵人３項，路跑終點前昏倒撞頭，由旁人扶起。

 

名模林又立拚鐵人3項 熱衰竭昏倒

名模林又立在參加屏東大鵬灣鐵人3項比賽時，在抵達終點前200百公尺突然熱衰竭昏倒、頭部撞地，雖然沒有大礙，但也突顯出一般人在路跑時，時常忽略肌耐力的訓練以及水分的補充，而也有參加這場路跑的賈永婕，則是唸了林又立一頓，認為他不應該逞強。

林又立躺在擔架上被抬上救護車，好友賈永婕得知消息，又難過又生氣，路跑風潮吹進台灣後，各地時常舉辦大大小小的路跑活動，這回林又立的事件突顯出，國人對於路跑的平時的機耐訓練以及跑前熱身，還有水分的補充有所忽略。

除了平時要加強肌耐力，當然路跑前的熱身也很重要，教練身旁身穿黑衣的女生是國際Bikini小姐比賽的冠軍，熱愛運動的她，對於暖身也很有一套，藝人瘋路跑，像麻豆林可彤、邱馨慧和王心恬都是同行參賽者，已經當媽的賈永婕和年過40的姚黛瑋也是路跑常客，教練提醒，除了訓練肌耐力跟熱身，路跑最好每半小時補充水分，以免發生熱衰竭。(民視)

 

名模拼鐵人3項　林又立昏倒

台灣演藝圈吹起一股「鐵人三項」風，沒想到昨天竟然出現意外。

今日出刊的《蘋果》報導，名模林又立、林可彤、邱馨慧組成「國際操模」隊，昨參加屏東大鵬灣鐵人三項比賽，林又立負責最後一棒11公里路跑，在抵達終點前兩百公尺突然熱衰竭昏倒、頭部撞地，主辦單位緊急將她送醫，還好傷勢無礙，經補充水分、施打點滴恢復意識，昨傍晚已出院返家。(蘋果日報)

 

凱渥名模林又立昨天參加在東港大鵬灣舉辦的LAVA 鐵人三項競賽，她負責接力跑步11公里，在大鵬灣環灣道路跑步途中發生熱衰竭昏倒，送醫急救後已恢復意識。

頭部撞地 送醫檢查後已無大礙

大 鵬灣鐵人三項競賽，分成游泳、跑步、自行車3項，全長共52.5公里，名模林又立與其他友人報名參加接力賽，3人1組，林又立負責最後跑步的部分，上午約 10點半，友人在完成1.5公里的游泳、40公里的自行車後，交棒給她，林又立加快腳步飛奔，沒想到發生熱衰竭昏倒，友人及現場民眾發現，立即通報救護車 將林又立送往東港輔英醫院急救。

 

名模林又立

 

院方初步判斷，可能是南台灣的天氣太熱或者是個人的身體不適所造成，在打點滴及補充水分後已經恢復意識，但因為摔倒時頭部撞到地面，為恐有其他傷害，要求她先留院觀察並做進一步檢查。

賈永婕︰要先做肌耐力 耐熱訓練

林又立所屬的經紀公司凱渥表示，林又立可能是急著想快點跑完，水分補充不足才中暑，有到醫院做腦部斷層檢查都沒有問題，她本來在急診室，現已轉普通病房，家人也連忙南下探望，目前沒事。

賈永婕熱衷鐵人三項，她以自身參賽經驗表示，比賽前的訓練要充足，跑步、騎車的距離也要比比賽時多，以維持肌耐力。

比賽時如何避免中暑？賈永婕說，賽前要先做「耐熱訓練」，比如夏天中午在戶外騎車，讓身體習慣在高溫的天氣下運動，比賽時要多補充水分，意識到體溫過高時，可從頭潑水降溫。(自由電子報)
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